5 CÁCH THỂ HIỆN TÌNH YÊU VÀ SỰ QUAN TÂM ĐẾN BẢN THÂN

Lâu lắm rồi mình mới chìm ngập trong không khí ngày quốc tế phụ nữ. Công tác chuẩn bị thậm chí đã được lên phương án từ mấy ngày trước. Các chị em bàn nhau sẽ mặc gì, làm gì và ăn gì trong ngày đặc biệt này. Phải nói thêm rằng mình không có ở Việt Nam 5 năm nên đã quen với việt ngày 8-3 là ngày bình thường như bao ngày ở Brazil. Không có cảnh hoa bán đầy đường, quà được ship đến các ngõ ngách. Chị em được tặng hoa ai cũng vui cười, còn nếu không tặng hoa thì sao nhỉ. Thì không sao hết khi nội tâm của ta đủ mạnh, vui với niềm vui mà bản thân an yên không phụ thuộc vào yếu tố bên ngoài. Bài này sẽ chia sẻ 5 cách thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến bản thân dành cho phụ nữ chúng mình nhé để ngày nào chị em c cũng vui vẻ như ngay 8 tháng 3.

1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Để có cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng thì chìa khóa đó là chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất. Mỗi người là phiên bản riêng biệt vì vậy hãy nhớ nguyên tắc đó là thức ăn là dinh dưỡng của người này nhưng có thể lại là độc dược đối với có thể người khác. Có người hợp chế độ dinh dưỡng Keto (giảm bột, tăng béo), người lại hợp với Dash (ít muối), nhịn gián đoạn … Bạn hãy thử nghiệm để cảm nhận cơ thể mình phù hợp với chế độ dinh dưỡng nào nhé. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có thể thực hiện chế độ ăn uống phù hợp với nhu cầu của bản thân mình.

2. Tập thể dục đều đặn để yêu bản thân

Việc duy trì thời gian vận động hợp lý không những giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu căng thẳng, đồng thời giúp bạn tăng cường sự tự tin và cảm giác hạnh phúc. Đối với những người độc thân thì thời gian dành cho hoạt động thể chất dễ thu xếp được hơn là chị em đã có gia đình. Ai cũng có 24 giờ để dành cho gia đình, cho công việc và cho bản thân. Hy sinh thời gian chăm sóc bản thân là lựa chọn mà nhiều chị em phải làm để hoàn thành được trách nhiệm hàng ngày của mình. Tuy nhiên đây là điều không được khuyến khích. Bởi lẽ ta chỉ yêu ngươi khác khi đã yêu bản thân mình, lo cho người khác khi đã lo được cho mình. Vì vậy, có sức khỏe tốt là cách tốt nhất để mỗi chị em thể hiện sự quan tâm và yêu lấy mình. Nếu bạn vẫn đang loay hoay hỏi thời gian đâu mà tập thể dục thì buổi khai vấn với health coach sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cho chính mình.

3. Học hỏi để phát triển kỹ năng và sở thích để yêu bản thân

Tận dụng thời gian rảnh để đọc sách, học hỏi hoặc trau dồi các kỹ năng mới mẻ. Điều này không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình, mà còn giúp bạn trở nên tự tin hơn khi am hiểu về kiến thức và kỹ năng nào đó.

Để bắt đầu học hỏi và phát triển kỹ năng và sở thích của mình, bạn có thể bắt đầu với việc quyết định những điều mà bạn muốn học hoặc những kỹ năng bạn muốn phát triển. Điều quan trọng là phải chọn những thứ mà bạn thực sự yêu thích và thấy thú vị để đạt được sự tiến bộ. Các khóa học online sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gain di chuyển và kinh phí phát sinh khác. Chịu khó tìm tòi trên mạng internet, bạn dễ dàng truy cập vào các tài nguyên trực tuyến để tìm các khóa học và tài liệu đucợ chia sẻ miễn phí trên các nền tảng sổ. Các trang web giúp quá trình tự học như Coursera, edX hay Master Academy cung cấp nhiều khóa học và tài liệu miễn phí và có trả phí với chất lượng cao. Ngoài ra, bạn nên đến thư viện của Lãnh sứ quán Mỹ, Hội động anh hoặc các cửa hàng sách để đọc sách và tìm kiếm tư liệu học tập khác bằng tiếng anh.

Quan trọng nhất là bạn phải thực hành. Hãy tập trung vào mục tiêu và dành thời gian học tập hàng ngày. Học với một người bạn hoặc gia sư để tăng cường hiệu quả học tập. Ngoài ra, cũng rất quan trọng để thực hành các kỹ năng mới mà bạn đã học đều đặn, để nâng cao kỹ năng của mình và áp dụng chúng vào thực tế.

Không chỉ học hỏi các kỹ năng mới, bạn nên thử các sở thích khác nhau để tìm ra điều mình yêu thích nhất. Bạn có thể bắt đầu với việc tìm hiểu về các hoạt động ngoài trời, như leo núi, bơi, múa cột, hay đi bộ đường dài. Hoặc bạn có thể khám phá thế giới nghệ thuật, âm nhạc, hay giải trí, tìm hiểu về đồ uống, cà phê, trà hay nấu ăn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được những điều thú vị mà bạn có thể học tập và phát triển sở thích của mình qua việc khám phá những điều mới mẻ.

Sở hữu kĩ năng như chụp ảnh, chỉnh sửa video cũng đã giúp mình tạo thêm nguồn thêm nhập ngoài công việc chính. MÌnh ddã chia sẻ kinh nghiệm bản thân khi quay phim bằng điện thoại. Bạn có thể học thêm kĩ năng kiếm tiền online tại đây.

Như vậy, học hỏi để phát triển kỹ năng và sở thích là một phần không thể thiếu trong quá trình phát triển của mỗi người. Hãy sáng tạo, khám phá và thực hiện những điều mới mẻ để phát triển và trở thành bản thân tốt hơn.

4 Dành thời gian cho các hoạt động yêu thích

Bố trí thời gian cho các hoạt động yêu thích là một phần rất quan trọng để giữ tâm trạng thăng hoa và giảm căng thẳng trong cuộc sống. Hoạt động yêu thích giúp ta thư giãn và tái tạo năng lượng cho một ngày dài, giúp chúng ta tập trung tốt hơn cho công việc và cuộc sống gia đình.

Có nhiều hoạt động khác nhau để bạn có thể tham gia, tùy thuộc vào sở thích và tính cách của mỗi người.

Một cách tốt để dành thời gian cho các hoạt động yêu thích là thiết lập lịch trình thời gian cho bản thân. Xác định thời gian cụ thể để thực hiện các hoạt động yêu thích trong ngày hoặc trong tuần để đảm bảo rằng bạn sẽ không bỏ lỡ chúng. Ví dụ, bạn có thể đặt ra mục tiêu tập Yoga 2-3 lần/tuần hoặc chơi guitar ít nhất 30 phút mỗi ngày. Công việc quan trọng cũng cần được lên lịch, giúp bạn tối ưu hóa thời gian và tận dụng mọi cơ hội để thực hiện các hoạt động yêu thích.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tạo kiểu sống phù hợp với sở thích của mình. Ví dụ, nếu bạn yêu thích hoạt động ngoài trời, hãy chọn hình thức di chuyển bằng xe đạp hoặc ô tô và lựa chọn quán cà phê có không gian thoáng mát để thưởng thức bữa sáng. Nếu bạn thích đọc sách, hãy bỏ công sức tìm kiếm sách mới để đọc thay vì trông chờ đợi vào các bài viết trên mạng.

Cuối cùng, hãy trân trọng các hoạt động yêu thích của mình và thực hiện chúng với niềm vui và sự thỏa mãn. Bạn có thể tìm được nhiều giá trị trong các hoạt động yêu thích hơn là chỉ đơn thuần là một thú vui. Điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng và ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống của bạn.

5. Thêm yếu tố mới vào cuộc sống

Để yêu bản thân, bạn hãy thử những điều mới mẻ như đi du lịch, học một môn thể thao mới hoặc tham gia một câu lạc bộ mới. Quá trình này giúp bạn phát triển kỹ năng mới, gặp gỡ bạn bè mới và gia tăng sự tự tin của bản thân.

Có nhiều cách để thêm yếu tố mới vào cuộc sống của phụ nữ, tạo ra sự đa dạng và mở rộng tầm nhìn về cuộc sống. Tìm hiểu về các hoạt động tình nguyện là một cách mà mình đã tham gia khi ở Brazil. Nhờ đó mà mình kết bạn với người bản địa, góp một phần nhỏ trong quỹ thời gian để làm việc có ích và cảm thấy mình có đóng góp cho hoạt động nào đó của cộng đồng. Bạn có thể tham gia các hoạt động của tổ chức cộng đồng nơi bạn ở hoặc hội nhóm theo chủ đề trên mạng internet, trường học hoặc các tổ chức phi lợi nhuận để tìm kiếm những trải nghiệm mới và tạo ra sự khác biệt.

Kết nối với người khác: Tham gia các hoạt động xã hội, tìm kiếm cộng đồng mà bạn có thể tận dụng để kết nối với người khác và tìm kiếm những lời khuyên, ý kiến ​​từ những người bạn mới. Điều này có thể giúp bạn mở rộng mối quan hệ và đưa ra quyết định khôn ngoan cho cuộc sống của bạn.

Như vậy thì, làm thế nào để thêm yếu tố mới vào cuộc sống của phụ nữ là một quá trình mở rộng tầm nhìn bền vững và không ngừng. Bằng cách thử những điều mới, học hỏi những điều mới có thể giúp phụ nữ tăng cường sự tự tin, yêu thương bản thân và phát triển khả năng của mình trong cuộc sống.